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ESTE BLOG ESTA OBSOLETO.
LA DIRECCION DE LA NUEVA WEB ES: http://www.cdbajoason.es/

Próximos Eventos

Atletismo:
Este fin de semana tenemos la Maraton de San Sebastian, la Santurce Bilbao (van por lo menos Oscar, Alvaro, David y Berto) y Carrera Popular de la Virgen del Mar en San Román de la Llanilla (va Juanma, Miguel y el que quiera venir juanma@colindres.com)
Senderismo:
Preparando la vuelta al Buciero para el día de la Imaculada día 8 salida a las 9:15.

Seguiremos informando y pronto desde la nueva web.

Nueva Web

Nuestro compañero Alberto está a punto de terminar el diseño de nuestra página web. Pronto este blog será historia siendo sustituido por una herramienta más potente y dinámica, con un Foro propio en el que compartir quedadas y entrenos.

La página esperamos que salga a la luz la semana que viene, de momento la tenemos en funcionamiento de pruebas para limar posibles errores. Tendrá un dominio propio y también incorporará de manera automática un calendario de pruebas, el tiempo en Colindres, y diversas pestañas que nos permitirán acceder más rápido a cada tema.

Con ello al final esperamos daros un mejor servicio.

De nuevo dar las gracias en nombre del equipo a Alberto por el buen trabajo que está desarrollando.

Entrenamiento

Este domingo día 21 a las 9:00 horas quedamos en Eurotec Informática. De nuevo entreno con cuestas. Haremos 3 repeticiones de 5 series de 300 m.

En distintos grupos dependiendo del nivel. Estamos empezando la temporada y hay que fortalecer todos los músculos.

Libre por un instante

Iba de estreno, llevaba las nuevas devora kilómetros y tocaba correr por sensaciones olvidándome del reloj. Tras dejar atrás la carretera, me adentré en un sombrio bosque que apenas dejaba pasar un rayo de sol. Tras quince minutos de rodaje suave, el sudor comenzó a manifestarse y las buenas sensaciones comenzaron a acudir a mis piernas. Y entonces comenzó a suceder: me sentía libre, fuera de este mundo, era como si el tiempo se hubise detenido por un instante y me hubiese convertido en atemporal. Seguí avanzando con paso firme, sin fijarme en el ritmo, contemplando lo que la naturaleza me ofrecía y que casi siempre pasaba por alto. Posé mi mirada en cada árbol, en cada planta, en cada pájaro que se cruzaba en mi camino. Por un instante me sentí formar parte de este mundo y mi vida anterior dejó de existir. Quise continuar impulsado por un fuerte deseo por descubrir que sería lo próximo en acontecer… y no tardó en llegar. Al principio se oía como un ligero murmullo, pero a medida que me acercaba ese sonido se fue convirtiendo en música, música creada por un riachuelo que intentaba sobrevivir entre los meandros que había creado. Decidí parar y comtemplar todo cuanto me rodeaba, mientras hacía estiramientos. El agua cristalina me rodeaba, discurriendo con prisa en busca de la desembocadura. En el ambiente se palpaba vida, un olor a tierra invadió todo mi ser. No se cuanto tiempo estuve allí, quizás minutos o tal vez horas, perdí la noción del día y de la noche. Finalmente me decidí a regresar. Volví  a la carretera, retome mi vida, mis miedos y  los problemas reales, pero con una sola cosa en la mente:

                        ¡Mañana, cuando salga del trabajo regresaré de nuevo!

Felicitación

Felicitación

David, de parte de todos los miembros del CD ALUCANT BAJO ASON, MUCHAS FELICIDADES en tú 36 cumpleaños.

¡¡ Que cumplas muchos más  !!

Felicitación

Felicidades

Emilio, de parte de todos los miembros del CD ALUCANT BAJO ASON, MUCHAS FELICIDADES en tú 40 cumpleaños.

¡¡ Que cumplas muchos más !!

Behobia San Sebastian

Este pasado Domingo diá 14 se ha celebrado las clasica Behobia-San sebastian, en la que han participado 20.000 atletas entre ellos nuestro compañero Berto en su primera participación.
La lluvia y el viento  han acompañado a los atletas durante el recorrido, condiciones que no han ayudado a los corredores a lograr en esta edición de la Behobia sus mejores marcas. Berto ha realizado un tiempo de 1h 37m 29s, lo que cumple sus expectativas de bajar de 1h 40m, su posición ha sido el 7.985 absoluta y 2.066 de su categoría.
"Ha sido una experiencia impresionante por la alta participación, el ambiente y la animación de la gente. La pena la fuerte lluvia que nos ha acompañado desde el calentamiento. En cuanto a la carrera me he encontrado en todo momento muy comodo con el ritmo, que me ha permitido rebajar holgadamente mi objetivo inicial. Espero poder repetir el año que viene, y que se anime alguien más del Club".

Cross Costa de Ajo

  Pedro y Aitor se batieron como titanes bajo la lluvia de Ajo. Se ve que sus sesiones de entrenamiento empiezan a dar fruto. Incluso anduvieron cerca del mítico Pesque (uno de los directivos del club), creo que no se han leído el artículo 4 de los estatutos del club, que dice "ningún componente del club osará en ganar al secretario, directivo o al presidente del mismo, siendo esto motivo de expulsión inminente".

Ruego encarecidamente a estos atletas se repasen los estatutos para evitar circunstancias desagradables.

Felicitación

Felicitación

Rosa, de parte de todos los miembros del CD ALUCANT BAJO ASON, MUCHAS FELICIDADES en tú 48 cumpleaños.

¡¡ Que cumplas muchos más !!

Carnet corredor popular

Con la llegada de esta nueva temporada, se pone en marcha la normativa que hace referencia a los corredores populares. Todos los corredores que quieren tomar parte en las pruebas del calendario nacional de ruta y marcha, deberan de estar en posesion del Carnet Corredor,  totalmente gratuito.

En este calendario nacional se incluye la Carrera Popular Costa de Ajo, que por su situacion en el calendario, sera una de las primeras en las que sera obligatorio el citado carnet.

Por lo tanto, pedimos a todos los atletas de nuestro club que soliciten el Carnet Corredor, de forma totalmente gratuita pinchando AQUI

La Federacion Española les hara llegar el carnet a su domicilio, aunque en el mismo momento os lo podeis imprimir. Cuanto antes lo saquemos mejor para evitar problemas

Entrenamiento

Quedadada entreno mañana domingo a las 9 horas en EUROTEC Informática, haremos series en cuesta para todas los niveles.

Llego el día

  Sonó el despertador. Abrí lentamente los ojos y pude comprobar que eran las 7:30 de la mañana, el día tan esperado había llegado. Después de asearme, tomé un café con leche y moje tres galletas, no tenía apenas hambre pero he de reconocer que me gusta sentir algo en el estomago antes del gran acontecimiento. Me asomé por la venta y vi que estaba nublado y tras abrirla, la brisa golpeó en mi cara pudiendo comprobar que hacia fresco. Sin duda era el día perfecto.  Me di una rápida ducha, con agua fría en las piernas para que la circulación se activase. Me vestí con el equipaje y Salí de casa. Después de conducir casi media hora llegué al circuito. Allí me esperaban los compañeros de equipo, todos nerviosos por comenzar la carrera. Despúes de charlar un rato sobre los entrenos de los últimos días comenzamos a calentar. Trotamos suave durante 20 minutos e hicimos unos estiramientos. Se palpaban los nervios en el ambiente… Hice varios sprints, tras lo cual el juez nos llamó para la línea de salida. Todo estaba echo, ya no había vuelta atrás. Sabía que había entrenado muy duro los últimos meses y que tenía que hacer una gran carrera, la carrera de mi vida. Faltaba un minuto para dar la salida. Giré la cabeza y vi a los favoritos a mi derecha. No me importaba, no iba a ganarles, solo quería ganarme a mi mismo y mejorar mi marca del año pasado. Tres, dos, uno, el disparó sonó y a partir de ese instante las dudas se desvanecieron, los nervios se convirtieron en felicidad y comencé a disfrutar de lo que más me gusta hacer:

                                                                                 .........Correr

Felicitación

Felicidades

Felipe, de parte de todos los miembros del CD ALUCANT BAJO ASON, MUCHAS FELICIDADES en tú 44 cumpleaños.

¡¡ Que cumplas muchos más !!

Primera marcha de senderismo

Os lo perdisteis los que no fuisteis.

Lo pasamos de maravilla y hasta el tiempo se porto.

Extraordinario el pueblo de Orbaneja del Castillo, también la vegetación en su total explendor de colorido y matices en esta época del año.

Y desde ya preparando la próxima que será a...

...continuará

Felicitación

Felicidades

Ana, de parte de todos los miembros del CD ALUCANT BAJO ASON, MUCHAS FELICIDADES en tú 36 cumpleaños.

¡¡ Qe cumplas muchos más !!

Felicitación

Felicidades

Cesar, de parte de todos los miembros del CD ALUCANT BAJO ASON, MUCHAS FELICIDADES en tú 41 cumpleaños.

¡¡ Que cumplas muchos más !!

Felicitación

Felicidades

Maria,de parte de todos los miembros del CD ALUCANT BAJO ASON, MUCHAS FELICIDADES en tu 38 cumpleaños.

¡¡ Que cumplas muchos más !!

Felicitación

Felicidades

Pablo, de parte de todos los miembros del CD ALUCANT BAJO ASON, MUCHAS FELICIDADES en tu 60 cumpleaños.

¡¡ Que cumplas muchos más !!



Horarios Ruta Orbaneja

PARA TOD@S LOS INSCRITOS:

Salida-->      8:15. Domingo 31 (ojo con el cambio de hora)

Lugar:           Plaza de la Teléfonica Colindres.

Ruta-->        De 10:30 a 13:30 (parada en Orbaneja para conocer el pueblo)
Comida-->   14:30 Posada la Olma en Polientes. (adultos 13€, niños 10€)

Vuelta-->     17:00 (llegada a Colindres sobre las 19:00)

¡¡Pero que bien lo vamos a pasar....!!

Media Maratón Nocturna de Bilbao

  Este fin de semana también tuvimos representación en esta media.
Oscar Barrotabeña completó su primera maratón en un fantástico crono de 1:49:00. Enhorabuena campeón!

Estas palabras nos deja:

"Elejí un buen sitio para debutar en mi primera media, un ambientazo enorme por todo el recorrido y toda la gente aplaudiendo y animando desde el primer momento hasta el último. La única pega que salimos con unos quince minutos de retraso, por lo demás todo perfecto. Recomiendo esta prueba."

I Legua popular "Villa de Ampuero"

Exito de participación de nuestro equipo en la popular prueba.

Veronica, Alvaro, Pablo I, Pablo II, Juanjo, Pedro, Berto, Alejandro, Fernando, Aitor, David, Vicente y seguro que se nos olvida alguno, dieron colorido a la carrera.

Para muchos su primera carrera y esperamos que la sigan muchas más.

Todo el mundo preguntaba ¿Quienes son esos de azul?... Los Alucanos.

Felicidades Jose

En el día de tu 48 cumpleaños muchas felicidades abuelete, de todos tus compañeros del Club Deportivo Alucant Bajo Asón.

 Suerte tambíen con la San Ginés y en la Subida a Peña Cabarga la prueba más dura y como no, tu carrera favorita.

ESTIRAMIENTOS

ESTIRAMIENTOS PARA DESPUÉS DE LA CARRERA

Es bien conocido por todos la importancia de realizar unos buenos estiramientos después de la carrera. Aquí os ofrecemos una guía de los 18 estiramientos básicos para que realices después de correr. No se necesitan más de 10 minutos y tu cuerpo te lo agradecerá.

Felicitación

Luciano, de parte de todos los miembros del C.D.ALUCANT BAJO ASON, MUCHAS FELICIDADES en tu 33 cumpleaños.

¡¡ Que cumplas muchos más !!

Travesia Orbaneja del Castillo-Escalada



Como llegar



Recorrido y consejos



 El 31 de Octubre preparamos nuestra primera salida de Senderismo. En las imágenes teneis todo tipo de información que nuestros técnicos han preparado con cariño e ilusión.

Se trata de una ruta fácil de 7,5 km y 3 horas de duración, pensada para ir en familia. Saldremos sobre las 8:00 de Colindres (La Bolera), organizándonos en coches particulares. Despúes de la ruta comeremos en algún restaurant de la zona el menu del día y vuelta.

No hay que pagar nada por la inscripción, cada uno se hará cargo de sus propios costes. (comida, gasolina etc.) pero si que necesitamos recibir vuestros datos hasta el día 27 para poder organizarnos (pesque5@hotmail.com) también local del PRC Viernes de 19:00 a 21:00.

El club no se hace cargo de ningún accidente o lesión consecuencia de la actividad, la mera inscripción supone la aceptación de estas bases por cada participante.

Carrera Popular Marismas

 Tres componentes del equipo tomaron parte en la carrera popular de Marismas.

Alejando participó en la prueba de 5 k con una media cercana a 4 minutos/km y Los Pablo Araujo Futher y Junior, también rodaron por el parque de las Llamas bajo la lluvía.



::Galería de Imágenes::





Pablo Junior



Alejandro



Pablo







FELICIDADES PRESI

¡¡ Felicidades Presi !!

Juanma, de parte de todos los miembros del CD ALUCANT BAJO ASÓN, MUCHAS FELICIDADES en tu 42 cumpleaños.

 ¡¡ Que cumplas muchos más !!

I Legua de Ampuero: Inscripciones

Los componentes del club que queráis que os inscribamos, enviad un email a juanma@colindres.com antes del Miércoles dia 20; el Viernes podréis recoger vuestro dorsal en el local del PRC de 19:00 a 21:00.

También podéis inscribiros directamente en Ampuero Deportes K2 o Ferretería Isaias Herrero.

Comienza la batalla

Con el I Desafio Alto Asón comenzamos la temporada y tres de nuestros titanes pudieron con los 14,5 kilómetros para arriba. Todos ellos cumplieron su objetivo en el caso de Felipe con mes y medio de entrenamiento fue capaz de terminar la prueba, Jose después de la temporada de remo, pudo con este nuevo reto, y Alvaro tuvo una destacada actuación con meritorio 40 puesto en la general.

Pronto viene la legua de Ampuero donde esperamos superar la decena de atletas, y el día 31 de este mes la primera marcha de senderismo.



Felipe

Alvaro

Jose

Foto de Equipo

El próximo Sábado día 16 a las 17:00, nos haremos la foto de equipo en las instalaciones de Ventanas Alucant en Colindres (frente a Villaluz).

Nos llevará unos 10 minutos por favor acudir todos los que podáis tanto del equipo de atletismo como de senderismo, con la camiseta del equipo, la foto luego se la enviaremos a los medios y es importante no faltar.

Estamos preparando una salida para el 31 de este mes para el equipo de senderismo.

Siguen los fichajes

Felipe Peredo

Ya superamos los 35 y realmente esta cifra ha desbordado nuestras previsiones más optimistas. Es por ello que tendremos que lanzar una nueva fabricación de camisetas, pues de algunas tallas se nos han agotado.

En la foto Felipe Peredo más conocido en su faceta futbolística, Colindres, Laredo, Racing, Santoña y Castro entre otros de sus equipos. Compaginará ahora el fútbol veterano y playero con las carreras populares. Ayer fichó y hoy debutará en el Desafío alto Asón.  Bienvenido al club!!

Felicidades Lidia

Desde nuestra página estrenamos sección     "Hoy cumple años.."

Y comenzamos con una de nuestros componentes del equipo de senderismo Lidia de Miguel, en sus años mozos atleta del atlético Laredo con destacadas actuaciones en las carreras que disputaban en Francia.

¡Felicidades Lidia!  (02 de Octubre)

Por supuesto que en el caso de tratarse de chicas, no desvelaremos la edad.

Continúa nuestra preparación

Daniel Martínez

Los atletas del CD Alucant Bajo Asón continúan con la preparación de cara a las próximas citas atléticas. En concreto, el próximo 10 de Octubre con la Subida a los Collados del Asón y la 1ª Legua Popular de Ampuero el día 24 de Octubre.

En la foto, nuestro atleta Daniel Martínez, otrora proel de la pejinuca, se prepara en la cinta de correr debido a los fuertes vientos del pasado fin de semana.

Ya somos 30

Javier Soler

Comenzamos la andadura, somos ya 30, lo cual nos encanta pero reconocemos que supera las espectativas iniciales y nos llena de responsabilidad e ilusión.

Hoy habéis pasado 19 a recoger las camisetas entre ellos Javier Soler un colindrés que por motivos familiares hace patria en el valle de Cayón. El año pasado tuvo su primer contacto con el mundo del atletismo de la mano de los 10k Bajo Asón y su preparador Raúl Fuica. Este año su objetivo terminar de nuevo la prueba y si es posible acercarse a los 50 minutos, nos ha solicitado unos planes de entrenamiento que pronto colgaremos en la web.

David comienza la proeza

David Ruiz San Emeterio

El componente de nuestro equipo David Ruiz San Emeterio partió esta mañana con la expedición hacia Yuste.

Ha realizado el segundo relevo de Ampuero a Ramales y otro más con llegada a Villarcayo. Por el momento las noticias que nos llegan sobre el, es que esta en perfecto estado y con ganas de disputar la etapa de mañana.

Por cierto ya tenemos las camisetas del equipo, podéis pasar a por ellas mañana Viernes de 19:00 a 21:00 por el local del PRC, también os tomaremos algún dato que nos falta. Muchas gracias.

Ya tenemos camiseta

En color azul y con grabado en blanco en unos días recibiremos nuestras camisetas que se encuentran en fase de fabricación.

En ella hemos querido tener un pequeño detalle en recuerdo de nuestro amigo Fran Nicholls, el era uno de los primeros componentes del equipo.

Pronto os avisaremos para entregaros la camiseta y echarnos todos juntos la foto de familia.

Cara y Cruz



Alvaro Delgado



Luciano Setién



 Cara y cruz de nuestros atletas. Si por un lado Alvaro Delgado completaba la media de Bezana en una brillante 15 posición con un tiempo de 1:25:20 bajo unas condiciones climatológicas adveras, por otro lado Luciano Setien sufrió una caida de su bici bajando los lagos de Enol con motivo de la vuelta ciclista. 



 Enhorabuena para Alvaro y pronta recuperación para Luciano





 





¡¡ NOS PRESENTAMOS !!

El Club Deportivo Bajo Asón aparte de la organización de carrera de 10km y algún otro evento (subida al pico Candiano, ruta de los 7 molinos de Meruelo etc…) queremos dar un paso más y formar un club de ATLETISMO Y SENDERISMO.

La filosofía es totalmente popular “no federado” con el objetivo de promocionar el deporte, la amistad, hacer grupo, quedar de manera organizada y pasarlo bien.

La presentación será en Octubre y ya contamos con mas de 20 atletas. Nuestro principal patrocinador es ALUCANT VENTANAS.

Los atletas ya confirmados necesitamos vuestros datos (nombre, apellidos, fecha de nacimiento, teléfono y e-mail). Los que estéis interesados o necesitéis más información dirigiros a juanma@colindres.com