Próximos Eventos

Atletismo:
Este fin de semana tenemos la Maraton de San Sebastian, la Santurce Bilbao (van por lo menos Oscar, Alvaro, David y Berto) y Carrera Popular de la Virgen del Mar en San Román de la Llanilla (va Juanma, Miguel y el que quiera venir juanma@colindres.com)
Senderismo:
Preparando la vuelta al Buciero para el día de la Imaculada día 8 salida a las 9:15.

Seguiremos informando y pronto desde la nueva web.

Nueva Web

Nuestro compañero Alberto está a punto de terminar el diseño de nuestra página web. Pronto este blog será historia siendo sustituido por una herramienta más potente y dinámica, con un Foro propio en el que compartir quedadas y entrenos.

La página esperamos que salga a la luz la semana que viene, de momento la tenemos en funcionamiento de pruebas para limar posibles errores. Tendrá un dominio propio y también incorporará de manera automática un calendario de pruebas, el tiempo en Colindres, y diversas pestañas que nos permitirán acceder más rápido a cada tema.

Con ello al final esperamos daros un mejor servicio.

De nuevo dar las gracias en nombre del equipo a Alberto por el buen trabajo que está desarrollando.

Entrenamiento

Este domingo día 21 a las 9:00 horas quedamos en Eurotec Informática. De nuevo entreno con cuestas. Haremos 3 repeticiones de 5 series de 300 m.

En distintos grupos dependiendo del nivel. Estamos empezando la temporada y hay que fortalecer todos los músculos.

Libre por un instante

Iba de estreno, llevaba las nuevas devora kilómetros y tocaba correr por sensaciones olvidándome del reloj. Tras dejar atrás la carretera, me adentré en un sombrio bosque que apenas dejaba pasar un rayo de sol. Tras quince minutos de rodaje suave, el sudor comenzó a manifestarse y las buenas sensaciones comenzaron a acudir a mis piernas. Y entonces comenzó a suceder: me sentía libre, fuera de este mundo, era como si el tiempo se hubise detenido por un instante y me hubiese convertido en atemporal. Seguí avanzando con paso firme, sin fijarme en el ritmo, contemplando lo que la naturaleza me ofrecía y que casi siempre pasaba por alto. Posé mi mirada en cada árbol, en cada planta, en cada pájaro que se cruzaba en mi camino. Por un instante me sentí formar parte de este mundo y mi vida anterior dejó de existir. Quise continuar impulsado por un fuerte deseo por descubrir que sería lo próximo en acontecer… y no tardó en llegar. Al principio se oía como un ligero murmullo, pero a medida que me acercaba ese sonido se fue convirtiendo en música, música creada por un riachuelo que intentaba sobrevivir entre los meandros que había creado. Decidí parar y comtemplar todo cuanto me rodeaba, mientras hacía estiramientos. El agua cristalina me rodeaba, discurriendo con prisa en busca de la desembocadura. En el ambiente se palpaba vida, un olor a tierra invadió todo mi ser. No se cuanto tiempo estuve allí, quizás minutos o tal vez horas, perdí la noción del día y de la noche. Finalmente me decidí a regresar. Volví  a la carretera, retome mi vida, mis miedos y  los problemas reales, pero con una sola cosa en la mente:

                        ¡Mañana, cuando salga del trabajo regresaré de nuevo!

Felicitación

Felicitación

David, de parte de todos los miembros del CD ALUCANT BAJO ASON, MUCHAS FELICIDADES en tú 36 cumpleaños.

¡¡ Que cumplas muchos más  !!

Felicitación

Felicidades

Emilio, de parte de todos los miembros del CD ALUCANT BAJO ASON, MUCHAS FELICIDADES en tú 40 cumpleaños.

¡¡ Que cumplas muchos más !!

Behobia San Sebastian

Este pasado Domingo diá 14 se ha celebrado las clasica Behobia-San sebastian, en la que han participado 20.000 atletas entre ellos nuestro compañero Berto en su primera participación.
La lluvia y el viento  han acompañado a los atletas durante el recorrido, condiciones que no han ayudado a los corredores a lograr en esta edición de la Behobia sus mejores marcas. Berto ha realizado un tiempo de 1h 37m 29s, lo que cumple sus expectativas de bajar de 1h 40m, su posición ha sido el 7.985 absoluta y 2.066 de su categoría.
"Ha sido una experiencia impresionante por la alta participación, el ambiente y la animación de la gente. La pena la fuerte lluvia que nos ha acompañado desde el calentamiento. En cuanto a la carrera me he encontrado en todo momento muy comodo con el ritmo, que me ha permitido rebajar holgadamente mi objetivo inicial. Espero poder repetir el año que viene, y que se anime alguien más del Club".

Cross Costa de Ajo

  Pedro y Aitor se batieron como titanes bajo la lluvia de Ajo. Se ve que sus sesiones de entrenamiento empiezan a dar fruto. Incluso anduvieron cerca del mítico Pesque (uno de los directivos del club), creo que no se han leído el artículo 4 de los estatutos del club, que dice "ningún componente del club osará en ganar al secretario, directivo o al presidente del mismo, siendo esto motivo de expulsión inminente".

Ruego encarecidamente a estos atletas se repasen los estatutos para evitar circunstancias desagradables.

Felicitación

Felicitación

Rosa, de parte de todos los miembros del CD ALUCANT BAJO ASON, MUCHAS FELICIDADES en tú 48 cumpleaños.

¡¡ Que cumplas muchos más !!

Carnet corredor popular

Con la llegada de esta nueva temporada, se pone en marcha la normativa que hace referencia a los corredores populares. Todos los corredores que quieren tomar parte en las pruebas del calendario nacional de ruta y marcha, deberan de estar en posesion del Carnet Corredor,  totalmente gratuito.

En este calendario nacional se incluye la Carrera Popular Costa de Ajo, que por su situacion en el calendario, sera una de las primeras en las que sera obligatorio el citado carnet.

Por lo tanto, pedimos a todos los atletas de nuestro club que soliciten el Carnet Corredor, de forma totalmente gratuita pinchando AQUI

La Federacion Española les hara llegar el carnet a su domicilio, aunque en el mismo momento os lo podeis imprimir. Cuanto antes lo saquemos mejor para evitar problemas

Entrenamiento

Quedadada entreno mañana domingo a las 9 horas en EUROTEC Informática, haremos series en cuesta para todas los niveles.

Llego el día

  Sonó el despertador. Abrí lentamente los ojos y pude comprobar que eran las 7:30 de la mañana, el día tan esperado había llegado. Después de asearme, tomé un café con leche y moje tres galletas, no tenía apenas hambre pero he de reconocer que me gusta sentir algo en el estomago antes del gran acontecimiento. Me asomé por la venta y vi que estaba nublado y tras abrirla, la brisa golpeó en mi cara pudiendo comprobar que hacia fresco. Sin duda era el día perfecto.  Me di una rápida ducha, con agua fría en las piernas para que la circulación se activase. Me vestí con el equipaje y Salí de casa. Después de conducir casi media hora llegué al circuito. Allí me esperaban los compañeros de equipo, todos nerviosos por comenzar la carrera. Despúes de charlar un rato sobre los entrenos de los últimos días comenzamos a calentar. Trotamos suave durante 20 minutos e hicimos unos estiramientos. Se palpaban los nervios en el ambiente… Hice varios sprints, tras lo cual el juez nos llamó para la línea de salida. Todo estaba echo, ya no había vuelta atrás. Sabía que había entrenado muy duro los últimos meses y que tenía que hacer una gran carrera, la carrera de mi vida. Faltaba un minuto para dar la salida. Giré la cabeza y vi a los favoritos a mi derecha. No me importaba, no iba a ganarles, solo quería ganarme a mi mismo y mejorar mi marca del año pasado. Tres, dos, uno, el disparó sonó y a partir de ese instante las dudas se desvanecieron, los nervios se convirtieron en felicidad y comencé a disfrutar de lo que más me gusta hacer:

                                                                                 .........Correr

Felicitación

Felicidades

Felipe, de parte de todos los miembros del CD ALUCANT BAJO ASON, MUCHAS FELICIDADES en tú 44 cumpleaños.

¡¡ Que cumplas muchos más !!

Primera marcha de senderismo

Os lo perdisteis los que no fuisteis.

Lo pasamos de maravilla y hasta el tiempo se porto.

Extraordinario el pueblo de Orbaneja del Castillo, también la vegetación en su total explendor de colorido y matices en esta época del año.

Y desde ya preparando la próxima que será a...

...continuará

Felicitación

Felicidades

Ana, de parte de todos los miembros del CD ALUCANT BAJO ASON, MUCHAS FELICIDADES en tú 36 cumpleaños.

¡¡ Qe cumplas muchos más !!

Felicitación

Felicidades

Cesar, de parte de todos los miembros del CD ALUCANT BAJO ASON, MUCHAS FELICIDADES en tú 41 cumpleaños.

¡¡ Que cumplas muchos más !!

Felicitación

Felicidades

Maria,de parte de todos los miembros del CD ALUCANT BAJO ASON, MUCHAS FELICIDADES en tu 38 cumpleaños.

¡¡ Que cumplas muchos más !!