Entrenamiento

Este domingo día 21 a las 9:00 horas quedamos en Eurotec Informática. De nuevo entreno con cuestas. Haremos 3 repeticiones de 5 series de 300 m.

En distintos grupos dependiendo del nivel. Estamos empezando la temporada y hay que fortalecer todos los músculos.

Entrenamiento

Quedadada entreno mañana domingo a las 9 horas en EUROTEC Informática, haremos series en cuesta para todas los niveles.

ESTIRAMIENTOS

ESTIRAMIENTOS PARA DESPUÉS DE LA CARRERA

Es bien conocido por todos la importancia de realizar unos buenos estiramientos después de la carrera. Aquí os ofrecemos una guía de los 18 estiramientos básicos para que realices después de correr. No se necesitan más de 10 minutos y tu cuerpo te lo agradecerá.

¡¡ NOS PRESENTAMOS !!

El Club Deportivo Bajo Asón aparte de la organización de carrera de 10km y algún otro evento (subida al pico Candiano, ruta de los 7 molinos de Meruelo etc…) queremos dar un paso más y formar un club de ATLETISMO Y SENDERISMO.

La filosofía es totalmente popular “no federado” con el objetivo de promocionar el deporte, la amistad, hacer grupo, quedar de manera organizada y pasarlo bien.

La presentación será en Octubre y ya contamos con mas de 20 atletas. Nuestro principal patrocinador es ALUCANT VENTANAS.

Los atletas ya confirmados necesitamos vuestros datos (nombre, apellidos, fecha de nacimiento, teléfono y e-mail). Los que estéis interesados o necesitéis más información dirigiros a juanma@colindres.com